Mes: febrero 2021

frutas y sus combinaciones Ricas deliciosas y nutritivas

Hoy quiero hablarte de las frutas y sus combinaciones Ricas deliciosas y nutritivas por su alto contenido de vitaminas y minerales son fuente de hidratación por la cantidad de agua que contienen, llenas de fibra las cuales son beneficiosas para nuestra digestión. Pero debemos tomar en cuenta que son altas en fructosa lo cual significa

Cómo comenzar una alimentación saludable

Quieres saber Cómo comenzar una alimentación saludable ? 1 pasar por la despensa2 papel y lápiz para anotar lo que necesitamos3 priorizar los alimentos si tenemos un presupuesto limitado4 planificar algunos platos de comida para la semana5 saber lo que llevamos a nuestra boca “ leer etiquetas. Comenzamos con los tipos de alimentos que deben